ANXTY 焦虑自我护理小工具
ANXTY是一个旨在提供焦虑缓解和促进心理健康的小部件。由Soulspace Co.开发的这款免费iPhone应用为处理焦虑和恐慌的个人提供了一个核心自我护理工具。
ANXTY的主要特点是它的引导呼吸和正念音轨,配以舒缓的音乐。用户只需轻轻一点,即可立即访问这些冥想,这些冥想专门为缓解焦虑和压力而量身定制。该应用程序融合了经过科学验证的策略,并从经文中汲取灵感,为用户提供了全面的焦虑缓解体验。
ANXTY的小部件功能确保了对这些冥想的快速和便捷访问,使其成为日记和运动锻炼的理想伴侣。无论您是寻求即时缓解还是希望建立定期的自我护理常规,ANXTY都提供了支持您心理健康的工具和资源。